Fünf »Tibeter«® TRAINING
ENTDECKEN SIE DIE KRAFT IHRES KÖRPERS
Tauchen Sie ein in die Welt des Embodiment und entdecken Sie die transformative Kraft des eigenen Körpers mit unseren Fünf »Tibeter«® Trainings-Angeboten für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die 5 tibetanischen Riten sind darauf ausgerichtet, Ihre Vitalität zu verbessern, die Verbindung zu Ihrem Körper zu vertiefen und ein achtsameres Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Im stressigen Alltag nehmen wir uns oft nicht genügend Zeit, und das kann sowohl die körperliche als auch die seelische Gesundheit negativ beeinflussen.
Mit erfahrener Anleitung werden Sie in einer Kleinstgruppe Schritt für Schritt durch die Übungen geführt und erhalten individuelle Unterstützung.
- Möchten Sie Montag Morgens gestärkt in die neue Woche starten?
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Haben Sie Lust darauf, Ihre Beweglichkeit zu erhöhen?
- Wollen Sie die Fünf »Tibeter«® einfach und leicht erlernen?
Im Aufbau-Kurs bereiten wir unseren Körper und Geist gemeinsam in einer kleinen Gruppe von max. 4 Teilnehmer:innen auf das Training vor.
Im Anschluss ist die Teilnahme am Fünf »Tibeter«® Grundkurs sowie am Fortgeschrittenen-Kurs möglich.
Da die Körperübungen anregend wirken, werden sie stets morgens praktiziert. Verschiedene Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, auch während des Tages Ihr Energielevel zu heben. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Fünf »Tibeter«® -Training Aufbaukurs
- Teilnahme an 5 aufeinander aufbauenden Trainings-Einheiten
- inkl. verschiedener Atem- und Meditationstechniken
375,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Termine 2024
27.05.: Wir lernen das bewusse Atmen und beginnen
mit einer Reise durch unseren Körper
03.06.: Wir erarbeiten erste Vorübungen zu den Fünf Riten und stärken unsere
Körperwahrnehmung
10.06.: Wir erarbeiten die 5 Riten in vereinfachte Form
17.06.: Wir nehmen bewusst wahr, was die 5 Riten im Körper und Geist bewirken
24.06.: Wir beginnen mit der korrekten Durchführung
In den Tagen zwischen den Kursen praktizieren Sie Ihre tägliche Übungseinheiten zu Hause.
Ihre Trainerin
Eva Hochstrasser ist neben ihrer Selbständigkeit als systemische Beraterin, Coach, Trainerin, Speakerin und Geschäftsführerin seit 2015 zertifizierte Fünf »Tibeter«® Trainerin.
"Die Fünf »Tibeter«® sind für mich gleichsam Körperübung mit Fitnesscharakter wie auch Werkzeug für seelische Balance und Gedankenstille.
Seit Jahren übe ich die 5 Riten bereits aus und habe – neben dem Sonnengruß aus der Yoga-Praxis – das für mich wirksamste und wichtigste Mittel gefunden, um Körper und Seele in Balance zu halten."
Weiterführende Informationen
Wenn Sie sich schon vorab über die Fünf »Tibeter«® näher informieren möchten, schauen Sie gerne das offizielle Trainingsvideo von Eva Hochstrasser an.
Kontraindikationen:
Spinalkanalstenosen (Kanalverengung des Lendenwirbels), Diskushernien (Bandscheibenvorfälle), kürzliche OP, Schleudertrauma, Spondylolithiasis (Abrutschen eines Lendenwirbels), Nervenwurzelreizungen, funktionelle Instabilitäten, Arthritis, Arthrose, Schwangerschaft
