ACHTSAMKEIT & RESILIENZ
wahrnehmung, entschleunigung und reflexion im (Arbeits-) Alltag
Viele Menschen haben ab und an Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder fühlen sich im alltäglichen Hamsterrad gefangen.
Die eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz und es kann das Empfinden entstehen, im Grunde nur mehr zu "funktionieren".
Tauchen dann auch noch unangekündigte Veränderungen oder Enttäuschungen im Leben oder Beruf auf, kann einen das bis zur Verzweiflung bringen. SOULGARDEN Berater:innen unterstützen Sie empathisch und professionell durch diesen Veränderungsprozess.
Möchten Sie sich in einem oder mehreren der folgenden Bereiche weiterentwickeln?
- Selbstfürsorge
- Umgang mit Stress
- Burnout-Prävention
- Achtsamkeit im Alltag
- Mehr Energie für den Tag
- Das Leben wieder lieben
- Rückschläge überwinden
- Psychische Ausdauer entwickeln
- Wieder guten Schlaf genießen
3 Tipps für mehr Achtsamkeit und Resilienz
Gönnen Sie sich den "Luxus Natur".
Der achtsame Aufenthalt im Wald stärkt - mittlerweile wissenschaftlich erwiesen - unsere psychische und physische Gesundheit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. In Kombination mit Atemtechniken wirkt dies wie ein Kurzurlaub.
Nutzen Sie Meditation.
Ganz im Hier und Jetzt ankommen, den Atem wahrnehmen und die Gedanken vorbeiziehen lassen kann in tiefe Entspannung führen. Probieren Sie kostenlose Meditationen via Spotify & Co oder kommen Sie zu unseren Achtsamkeitsabenden.
Knüpfen Sie soziale Kontakte.
Menschen, die mit sich selbst und dem Umfeld achtsam umgehen, können Inspiratoren sein. Nutzen Sie kostenfreie Angebote von Vereinen oder gönnen Sie sich 1x wöchentlich einen entsprechenden Workshop, um aufzutanken.
SOULGARDEN Berater:innen für mehr Achtsamkeit & Resilienz
Gerne bieten Ihnen folgende SOULGARDEN Berater:innen professionelle Hilfe an - erfahren Sie mehr über die Personen, indem Sie auf das Bild der jeweiligen Berater:innen klicken. Nutzen Sie auch unser Terminbuchungstool für ein kostenfreies Orientierungsgespräch oder eine direkte Terminvereinbarung.
Dr. iur. Orsolya Cserényi
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Mediatorin
Familien- & Obsorgeberaterin (in Kürze)
Konfliktberatung & Mediation
Frauenberatung
Krisengespräche
Stundensatz: € 120,00 (Kleinunternehmerin)
Mehr zu Ursula in Kürze
Eva Hochstrasser
Dipl. & staatlich geprüfte Psychosoziale Beraterin
Dipl. Systemischer Coach
Unternehmensberaterin
Sinnorientierte Prozessbegleitung
Systemische Leitbildentwicklung
Aufstellungen nach ASOS©
Sitzungssatz 90 Min: € 225,00 inkl. 20% Ust.
Unternehmensberatung bitte gesondert anfragen
Mehr zu Eva
Claudia Patka, BSc, MA
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Dipl. Systemischer Coach
Systemische Aufstellungsleiterin
Sinnorientierte Beratung
Visionsarbeit & Leitbildprozesse
Aufstellungen nach ASOS©
Stundensatz: € 95,00 (Kleinunternehmerin)
Mehr zu Claudia
Fotocredits: Verena Schierl
Claudia Märzendorfer, MA, LLB. oec.
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Dipl. Systemischer Coach
Master of Business Administration
Beziehungscoaching für Paare & Einzelpersonen
Stundensatz: € 95,00 (Kleinunternehmerin)
Mehr zu Claudia
Judith Kauffmann
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl
Begleitung bei der Sinnsuche
Wertarbeit
Persönlichkeitsbildung
Stundensatz: € 90,00 (Kleinunternehmerin), Sozialstaffelung möglich
Mehr zu Judith
Erika Ramsauer, MTD
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Supervisorin für Einzelpersonen & Organisationen
Buchautorin & Trainerin
Einzel- und Paarberatung
Online-Beratung
Stundensatz: € 95,00 (Kleinunternehmerin), Sozialtarife möglich
Mehr zu Erika
Mag. Gabriele Haitzinger
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Unternehmensberaterin
ISO-zertifizierte Trainerin
Einzel- und Team-Beratung
Fach- und Führungskräfte-Coaching
Trainings und Workshops
Stundensatz: € 120,00 (Kleinunternehmerin)
Mehr zu Gabriele
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