TRAUER & ABSCHIED

ÜBER VERLUST HINWEGZUKOMMEN, BEDARF GEDULD und vertrauen ins leben

Trauer und Abschied haben viele Gesichter und sind natürliche menschliche Erfahrungen.

Wer bereits ein- oder mehrmals mit emotionalem Verlust umgehen musste, weiß: es ist ein Prozess, der Zeit braucht.

Liebevolle Unterstützung ist in einer solchen Phase hilfreich, um beispielsweise Gefühle zuzulassen und ausdrücken zu lernen.

SOULGARDEN Berater:innen unterstützen Sie in Ihrem Trauerprozess.

Möchten Sie in einem oder mehreren der folgenden Bereiche Begleitung?

  • Umgang mit dem Sterben
  • Trauer nach Trennung
  • Unterdrückte Trauer
  • Einsamkeit
  • Trauer-Rituale
  • Lebensmut entwickeln
  • Seelische Widerstandskraft stärken
  • Trauer durch Arbeitsplatzverlust
  • Depressive Verstimmungen überwinden

3 Tipps für den Umgang mit Trauer & Abschied

Bringen Sie Ihre Gefühle zu Papier.

Schreiben Sie alle Gedanken und Gefühle, die in Kopf und Herz herumschwirren, in ein Tagebuch. Achten Sie dabei weder auf Form oder Rechtschreibung. So treten Sie wieder in Kontakt mit sich selbst und bauen nachweislich Stress ab.


Erlauben Sie sich, zu weinen.

Manchmal tut Abschied so weh, dass wir keine Tränen haben. Dann kann es hilfreich sein, sich in stimmiger Umgebung zu erlauben, die Trauer im Körper zu fühlen und sie fließen zu lassen. Dies kann zu großer Erleichterung führen.


Achten Sie auf den Unterschied.

Trauer folgt oft auf äußere Ursachen (Trennung, Tod, etc.) und ist zeitlich begrenzt. Depression kann länger anhalten, auch wenn es keine "offensichtliche Ursache" dafür gibt. Hält Ihre Trauer bereits länger an, holen Sie sich professionelle Hilfe.


SOULGARDEN Berater:innen für Trauer & Verlust

Finden Sie hier unsere SOULGARDEN Berater:innen, die Sie durch Zusatzausbildungen besonders in Bezug auf Trauerbegleitung begleiten. Nutzen Sie für mehr Informationen unser kostenfreies Orientierungsgespräch oder den Termin-Buchungskalender.

Erika Ramsauer, MTD
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Supervisorin für Einzelpersonen & Organisationen
Buchautorin & Trainerin

Einzel- und Paarberatung
Online-Beratung

Stundensatz: € 95,00 (Kleinunternehmerin), Sozialtarife möglich

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